لا يعتمد تقييم صحة القلب والأوعية الدموية على مستوى الكوليسترول الكلي وحده، إذ تؤدي الأنواع المختلفة من الكوليسترول دورًا مهمًا في تحديد...

هل شرب المياه الباردة أفضل للجسم، أم أن المياه بدرجة حرارة الغرفة تكون أسهل على المعدة؟ سؤال يتكرر باستمرار، في ظل انتشار...

إذا كنت تسعى إلى خفض مستويات الكوليسترول الضار LDL من خلال النظام الغذائي، فقد تمثل المكسرات خيارًا مفيدًا، إذ تشير مقارنة حديثة...

كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة تافتس الأمريكية أن مركبًا موجودًا في الطماطم يُعرف باسم "فيتوين" قد يسهم في حماية الكبد من تراكم...

مع الانشغال اليومي والاستعداد لتحضير اللانش بوكس، تبدو الساندوتشات التقليدية مثل الشيكولاتة القابلة للدهن والجبن الكريمي خيارًا سريعًا وسهلًا، لكن الإفراط في...

قد يبدو لمعان البشرة وكأنه دليل مباشر على زيادة إفراز الدهون، إلا أن اللمعان وحده لا يعني بالضرورة أن البشرة دهنية، فقد...

يمكن أن يساعد تغيير نمط الحياة في تعزيز حساسية الجسم لـ الأنسولين، خاصة عند الجمع بين التغذية المتوازنة، وممارسة النشاط البدني بانتظام،...

يعد الحليب كامل الدسم مصدرًا غنيًا بالكالسيوم وفيتامين د والأحماض الدهنية، لكنه يحتوي في الوقت نفسه على الدهون المشبعة، ما يدفع البعض...

إذا أظهرت تحاليل الدم ارتفاعًا في إنزيمات الكبد أو كشفت الفحوصات عن وجود دهون متراكمة عليه، فلا يعني ذلك بالضرورة وجود مشكلة...

يمكن إدخال الزبادي بسهولة ضمن النظام الغذائي اليومي، إلا أن قيمته الغذائية تختلف باختلاف نوعه ومكوناته، فبعض الأصناف تحتوي على نسب مرتفعة...