يعانى العديد من الأشخاص من عدم الحصول على قسط كاف من النوم، حيث أن قلة النوم لا تجعلنا نشعر بالتعب فى اليوم...

أوضحت دراسة أن العودة لإكمال النوم بعد رن جرس المنبه، يرفع معدل ضربات القلب، وذلك بسبب رن جرس المنبه مجددًا، مما يفاجئ...

كشفت دراسات حديثة أن تطور أساليب الحياة والتقنيات له تأثير ضار على النوم، حيث وجد الباحثون علاقة قوية بين اضطراب النوم والعجز...

توصل فريق من العلماء فى "معهد أبحاث القلب" فى أستراليا إلى العلاقة بين كميات النيكوتين فى الدم، ومقدار الوقت الذى يحصل عليه...

يضمن النوم الصحى تمتع جسمك بصحة جيدة وقدرته على الدفاع عن نفسه من الأمراض، كما أنه دون ذلك لن يكون بإمكان عقلك...

قامت  شركة بريطانية بتطوير تطبيق، للمساعدة فى تحديد الوقت الأمثل للخلود الى النوم، حيث تتجنب الشعور بالتعب عند الاستيقاظ، وذلك وفقًا لدراسات...