أكدت وزارة الصحة والسكان، أن النوم المنتظم يعد من العادات الأساسية للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية، مشيرة إلى أنه ليس رفاهية، بل...

يعاني الأفراد خلال الطقس الحار من مشكلة عدم الحصول على ساعات كافية من النوم، مما يؤثر سلبا على مستوى التركيز والنشاط وفقدان...

أشارت دراسة جديدة إلى أن النوم غير المنتظم يزيد من مخاطر اضطرابات التمثيل الغذائى مثل ارتفاع نسبة السكر فى الدم والسمنة وارتفاع...

كشفت دراسة طبية جديدة أن التخلص من الدهون الزائدة قد يصبح مهمة أصعب إذا لم يحصل الإنسان على قسط كاف من النوم.