يسعى الكثيرون إلى انطلاقة صحيحة ليومهم، من خلال الاعتماد على سلوكيات يومية بسيطة يظنون أنها تسهم في الحفاظ على سلامتهم الجسدية.

تزدحم موائد عيد الأضحى بأصناف متنوعة من الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والتوابل، ما يؤدي لدى كثيرين إلى الشعور بالانتفاخ وصعوبة الهضم بعد...

مع انتهاء أول أيام عيد الأضحى وانقضاء الولائم العائلية الكبرى، يبدأ الكثير بالشعور بالثقل والانتفاخ بعد الإفراط في تناول اللحوم والحلويات الدسمة.

لا يقتصر ضبط مستوى الجلوكوز في الدم على نوع الغذاء فقط، بل يتأثر أيضًا بالمشروبات اليومية، إذ يمكن لبعضها أن يساعد على...

يؤثر الحمل بشكل واضح على نمط النوم اليومي، حيث تتغير طبيعة الجسم تدريجيًا، مما يجعل بعض العادات البسيطة المرتبطة بالنوم أكثر صعوبة،...

لا يعد الإحساس بالامتلاء والانتفاخ عقب تناول الطعام مجرد حالة عابرة، بل قد يشير إلى خلل في كفاءة الجهاز الهضمي.

لا يرتبط الانتفاخ فقط بنوع الأطعمة التي يتم تناولها، بل يتأثر أيضًا بطريقة تعامل الجسم معها، حيث إن زيادة الصوديوم، وبطء عملية...

يعتبر عيد الفطر مناسبة مميزة تجمع العائلة والأصدقاء حول موائد مليئة بالأطعمة التقليدية والحلويات، لكن التغير المفاجئ في نظام الطعام بعد شهر...

مع حلول شهر رمضان تتبدل الأنماط الغذائية المعتادة، إذ يصبح من الضروري أن تتضمن وجبتا الإفطار والسحور عناصر غذائية تتلاءم مع طبيعة...

يقبل كثيرون على تناول كوب من الزبادي ضمن وجبة السحور خلال شهر رمضان، لما له من مكانة غذائية مميزة تتجاوز كونه عادة...