كشفت هيئة الدواء المصرية، اليوم الجمعة، عن عدد ساعات النوم المناسبة لكل فئة عمرية، وذلك بمناسبة اليوم العالمي للنوم.

يتحدث الكثيرون عن عدد ساعات النوم التى يحتاجها الجسم يوميًا.

كشفت دراسة ميدانية أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات فى الليلة لمدة أسبوعين عرضة لمخاطر عديدة.

أظهرت دراسة جديدة أن الإفراط فى النوم وطول ساعاته لا يسبب أى أضرار للإنسان.

أكد الباحث أندرو ستيل، الحاصل على درجة الدكتوراة فى الفيزياء من جامعة أكسفورد أن هناك عديدا من الطرق المختلفة فى المختبر لإبطاء...

أظهرت الأبحاث العلمية أن النوم مبكرا مع الحصول على 7 إلى 8 ساعات من الراحة له عديد من الفوائد التى تنعكس على...

يحتاج الجسم إلى الحصول على قسط كافى من النوم حتى يعزز من نشاط الجهاز المناعى ويحميه من الأمراض، ولكن دون زيادة عدد...

كشفت دراسة النتائج الخطيرة المترتبة على النوم لساعات طويلة خلال الليل أو خلال وقت القيلولة بين الظهر والعصر، موضحة أن الأشخاص الذين...

تفقد البشرة حيويتها إذا لم يحصل الجسم على القدر الكافى القدر من النوم.

تعانى الكثيرات من أعراض الأرق واضطرابات النوم، والتى لا تقف عند حد الشعور بالإجهاد فى صباح اليوم التالى، بل أنها قد تمتد...