اضطرابات النوم .. كيف تؤثر على جسدك؟

تعانى الكثيرات من أعراض الأرق واضطرابات النوم، والتى لا تقف عند حد الشعور بالإجهاد فى صباح اليوم التالى، بل أنها قد تمتد إلى ما هو أخطر من ذلك على الصحة.

تشكل اضطرابات النوم خطرا كبيرا على صحة القلب، حيث تؤدى إلى خلل فى نظام ضرباته، ما ينعكس على سلبا على ضغط الدم، وأحيانا ما يتسبب الأمر فى زيادة فرص الإصابة بالسكرى، كما يساعد اضطراب النوم فى زيادة الوزن بصورة ملحوظة ما يؤدى للسمنة.

وتتأثر الخصوبة لدى النساء بمعدل النوم اليومى، حيث تتراجع بشكل ملحوظ تبعا لعدد ساعات النوم اليومية، إلا أن الحالة النفسية، تعد الخاسر الأكبر فى تلك الحالات، حيث تتأثر بصورة كبيرة بالشعور بالأرق واضطرابات النوم، ما يساعد فى الشعور المستمر بعدم الرغبة فى ممارسة أى نشاط.

وعلى صعيد البشرة، ونضارتها، يتسبب النوم المتقطع أو النوم لعدد ساعات غير كافى فى التعجيل بظهور علامات تقدم سن البشرة، وزيادة حدة ظهور الهالات السوداء حول العينين.