وجبة السحور
يعانى البعض خلال صوم رمضان وخصوصا فى أيامه الأولى من الشعور بالعطش الذى يؤدى إلى الصداع.
وأوضحت سالى سعيد خلال حلقة اليوم من برنامج "صباحك ومطرحك" المذاع على الراديو 9090، والذى يشارك فى تقديمه الإعلامى فادى إبراهيم، كيفية تفادى الشعور بالعطش فى نهار رمضان.
وأشارت الإعلامية سالى سعيد، إلى ضرورة شرب المياه على مدار الساعات التى بين وجبتى الإفطار والسحور، وعدم التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر.
وقال فادى إبراهيم، إن تناول البطيخ أو شربه فى صورة عصير على وجبة السحور، يساعد فى تقليل الشعور بالعطش طوال فترة الصوم، كما يجب تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز.
وحذرت سالى من تناول الحلويات أو المخللات فى وجبة السحور أو بعد الإفطار ماشرة، مضيفة استبدال القهوة والشاى بالليمون أو غيره من السوائل لتجنب العطش، وتناول الزبادى.
