الشاى الأخضر
يلعب الشاى الأخضر دورا مهما فى إنقاص الوزن، لاحتواءه على المعادن والفيتامينات التى تثير الشعور بالشبع مما تساعد على خسارة الوزن.
ويتوقف فائدة الشاى الأخضر وفقا لطريقة تناوله، فعند استخدامه بطريقة صحيحة يساهم فى حرق الدهون وزيادة كفاءة عملية التمثيل الغذائى.
وجاء تقرير فى موقع "time now news" يرصد الطريقة الصحيحة لشرب الشاى الأخضر، التى منها:
-لا يجب تناوله مع الطعام أو بعده مباشرة، لأنه يمكن أن يؤدى إلى امتصاص غير كافٍ للعناصر المغذية من الشاي الأخضر ما يؤدى إلى تفويت بعض فوائد هذا المشروب.
-لا ينصح بإضافة العسل إلى الإناء المغلى، لأن إضافة العسل إلى وعاء الغليان أثناء تحضير الشاى يؤدى إلى فقدانه لمغذياته.
-عدم الإفراط فى تناول الشاى الأخضر لأنه من الممكن أن يؤدى إلى مشاكل بالجهاز الهضمى ومشاكل النوم.
-عدم تناوله قبل النوم، نظرا لاحتوائه على كافيين يتسبب فى اضطراب النوم لدى البعض.
