دراسة تكشف فوائد السباحة فى الماء البارد لمرضى الاكتئاب

كشفت دراسة علمية حديثة أجريت فى بريطانيا أن السباحة فى الماء البارد تفيد فى التخلص من حالات الاكتئاب، وتساعد فى الشفاء منه.

وأضاف الباحثون القائمون على الدراسة التى نشرتها مجلة الجريدة الطبية البريطانية العلمية المتخصصة ونقلتها تقارير صحفية أن السباحة بالإضافة للأنشطة الرياضية الخارجية من شأنها أن تسهم فى تقليل أعراض الاكتئاب.

واستندت الدراسة على فحص شخص بالغ من العمر 24 عاما، يعانى من أعراض الاكتئاب ويتناول عقاقير طبية مضادة له منذ سن 17 سنة، ليجدوا أن للسباحة فى الماء البارد دورا كبيرا فى التخلص من أعراض الاكتئاب، حيث يحفز الغطس فى الماء البارد ردة فعل التوتر، والهرمونات الوظيفية، ما يساعد على ارتفاع معدل ضربات القلب وزيادة سرعة التنفس، وهو ما ينعكس بصورة إيجابية على التخلص من أعراض الاكتئاب.

وتفتح الدراسة آفاقا جديدة نحو طرق جديدة لعلاج مرض الاكتئاب لمساعدة المرضى على التحكم فى الأعراض بصورة أفضل.