الأزرق فى المقدمة.. تعرف على الألوان التى تساعدك فى النوم هادئًا

قد لا ندرك حجم تأثير الألوان على حالتنا النفسية، وقدرتنا على النوم بصورة هادئة، وهو ما أثبتته دراسة علمية جديدة توصلت إلى أن بعض الألوان تساعد على النوم بشكل أفضل أثناء الليل.

وحددت الدراسة اللون الأزرق بأنه اللون الأفضل لتلوين حوائط غرف النوم، للحصول على قدر أكبر من الراحة أثناء النوم، حيث يساعد على الحصول على النوم الهادئ بالمعدل الطبيعى والمتعارف عليه بـ8 ساعات يوميا.

ورأت الدراسة أن استخدام اللون البنفسجى يتسبب فى النوم لـ6 ساعات فقط، حيث يؤدى إلى تحفيز الحواس، ما يقلل من ساعات النوم بمعدل ساعتين يوميا مقارنة باللون الأزرق.

كما حددت الدراسة اللون الأصفر على أنه واحد من الألوان المريحة والتى تساعد فى الحصول على نوم جيد، بعكس ما كان يعتقد بأنه من الألوان المثيرة، حيث يساعد تلوين حوائط غرف النوم باللون الأصفر على النوم لمدة 7 ساعات أو أكثر.

وجاء اللون الأخضر والفضى والبرتقالى والأحمر والرمادى والبنى والذهبى فى باقى القائمة وصولا إلى اللون الأقل فى المساعدة على النوم المريح، وهو اللون البنفسجى.