للتخلص من الوزن الزائد.. تناول العشاء بصحبة الأصدقاء المقربين

كشفت دراسة مثيرة للاهتمام، أن تناول العشاء فى صحبة الأصدقاء، يسهم بصورة فعالة على عكس المعتقد السائد، فى إنقاص الوزن وزيادة معدل حرق الدهون والسعرات الحرارية.

وبحسب الدراسة التى نشرت فى مجلة The journal nature، فإن التواجد مع الأصدقاء المقربين، يدفعنا للاسترسال فى الحديث معهم، فضلا عن تبادل الضحك والفكاهة، وهو ما يقلل من الاهتمام بالطعام، والذى عادة ما يكون من النوعية التى تحتوى على الدهون والسكريات بصورة أكبر من غيرها.

ووجدت الدراسة أن النساء هن الأكثر استفادة من نتائج تلك الدراسة، حيث يساعد تواجدهن فى صحبة الأصدقاء إلى تناول كميات لا يمكن مقارنتها بتلك التى يتناولنها أثناء تواجدهن بمفردهن، أو مع الأغراب.