الأطعمة الساخنة تساعد فى حرق الدهون

تساعد بعض الممارسات الحياتية التى ربما لا تخطر ببالكم فى التخلص من الوزن الزائد، والتى لا تتعلق بأنظمة رياضية أو أنظمة غذائية، فقد ثبت علميا أن تناول المشروبات والأطعمة ساخنة يساهم فى التخلص من الوزن الزائد.

ووفقا لتقارير صحفية منشورة، أثبتت دراسة علمية أجريت فى بريطانيا أن حرارة الأطعمة والمشروبات الساخنة يساعد على حرق الدهون بصورة أسرع، خصوصا تلك التى تحتوى على الماء بكميات كبيرة، كالشوربات والتى تساعد على الشعور بالشبع دون الحاجة لتناول قدر إضافى من الطعام.

كما تساعد البهارات المضافة لتلك الأطعمة الساخنة فى زيادة تحفيز حرق الدهون، خصوصا إذا ما روعى تقليل كمية الملح المضافة إلى الطعام، واستبدالها بالليمون، الذى يعتبر من أفضل محفزات حرق الدهون.

ولأفضل نتيجة، ينصح بتناول كوبين من الماء فور الاستيقاظ للتخلص من السموم المتراكمة فى الجسم، وتناول مشروب ساخن من الشاى الأخضر والليمون، أو الزنجبيل والليمون لتحفيز حرق الدهون المتراكمة فى الجسم.

كما ينصح بتناول شوربة الخضروات الساخنة مع القليل من النشويات، والبروتينات قليلة الملح، حيث يتسبب الملح فى اختزان السوائل داخل الجسم.

وقد تكون شوربة الخضروات خيارا صحيا أيضا لوجبة العشاء، وشرب كمية من الماء أو عصير الليمون الدافئ، كما ينصح بتناول الفواكه بين الغذاء والعشاء، أو عصير الفواكة الطبيعية دون تصفية.