اليوم العالمى للكسل
ويتسبب آلام الصداع، وانخفاض نسبة التركيز، والضغوط النفسية، وانخفاض نسبة السكر بالدم فى شعور الفرد بالكسل، وعدم ممارسة مهامه اليومية بنشاط سواء فى العمل أو الدراسة.
وحذر الأطباء من تناول بعض الأطعمة التى تسبب انخفاض فى مستوى الطاقة، وخصوصا قبل النوم ومنها:
- المقليات: التى تحتاج إلى وقت طويل لهضمها وذلك لتشبعها بالدهون والزيوت.
- مشروبات الطاقة: لقيامها بامتلاء الجسم بالكافيين والسكر لفترة، حيث يشعر الفرد بالطاقة والنشاط ولكن ينخفض بعدها نسبة السكر عن معدله الطبيعى.
- الكافيين: يساهم فى تقليل الرغبة من النوم مما يؤدى إلى انخفاض الطاقة لمتناوليها.
- حبوب الإفطار: لاحتوائه على كميات كبيرة من السكر التى تضر بالفرد، حيث يرفع السكر من الطاقة سريعا ولكن يتسبب بعدها رفع مستوى السكر فى الدم محدثا إضطراب فى الأجزاء المسؤولة عن التنبه.
- الأطعمة منخفضة الحديد: وذلك لأهمية الحديد فى تحويل السعرات الحرارية إلى طاقة، ولكن عند نقصها تقلل من مستويات الطاقة ناتجة الإحساس بالتعب والخمول.
لذلك نصح الأطباء بضرورة تناول الكبدة والخضراوات والمأكولات البحرية والمكسرات والشيوكولاتة الداكنة والفواكه المجففة.
كما يحتفل البعض باليوم العالمى للكسل، ومنهم شعب مدينة إيتاجوى فى كولومبيا الذى يحتفل بطريقة غريبة، من خلال النزول فى الشوارع بأسرتهم وملابس نومهم.
ويتميز المهرجان بأزياء وديكورات طريفة، ويصاحب الاحتفالات غناء وموسيقى ورقص وطعام من أجل الاسترخاء والاستمتاع بالوقت والترفيه.
