حملة 100 مليون صحة
أكدت المبادرة الرئاسية للعلاج من فيروس سى والأمراض غير السارية "100 مليون صحة"، أن الجرى بشكل منتظم لمدة 30 دقيقة يوميًا يعمل على تحسين الحالة المزاجية والنفسية، كما أنه يقلل من التوتر ويرفع التركيز.
وقالت، فى بيانٍ لها، إن رياضة الجرى تساعد فى الحفاظ على صحة القلب، وتنظيم ضرباته، والوقاية من الإصابة بتصلب الشرايين، فضلاً عن كونها تستهدف الحفاظ على الصحة العقلية، والتقليل من الإصابة بمرض الربو.
ولفتت "المبادرة" إلى أن رياضة الجرى تساعد على النوم بشكل أفضل، والتخلص من الأرق، والإرهاق، والإجهاد، كما تساعد على تحسين صحة العظام، والوقاية من الإصابة بالتهابات المفاصل، كما أنها تساعد على تقوية الذاكرة.
ويحمى الجرى من الإصابة بمرض ألزهايمر، والوقاية من الإصابة بالاكتئاب، وتخليصك من التوتر والقلق ويساعد على التخلص من الدهون الزائدة بالجسم.
