ممارسة الرياضة
يعد تجلط الدم من المشاكل الصحية التى تؤدى إلى مضاعفات خطيرة.
ويرصد "مبتدا" فى الإنفوجراف التالى، أسباب تجلط الدم وطرق الوقاية منه.
يعانى البعض من مشكلة تجلط الدم والتى قد يرجع سببها إلى محدودية الحركة والجلوس لفترات طويلة، والتدخين والسمنة.
كما تسبب تصلب الشرايين والتقدم فى العمر والأمراض المزمنة وحبوب منع الحمل ونقص البروتينات المسؤولة عن منع تكون الجلطات الدموية والمتلازمة الكلوية فى تعرض الفرد لتجلط الدم.
ولتجنب تجلط الدم يجب على الفرد ممارسة التمارين الرياضية والإقلاع عن التدخين، والحفاظ على الوزن الصحى من خلال تناول أغذية صحية وشرب كميات كبيرة من المياه وارتداء الجوارب الضاغطة التى لتحسين نشاط الدورة الدموية فى منطقة الساقيين.
