البطيخ - أرشيفية-
يحتوى البطيخ يحتوى على نسبة كبيرة من الماء تصل إلى 90%، وله فوائد صحية عديدة، لأنه يحتوى على فيتامين "A" ،"C" ومضادات للأكسدة وأحماض أمينية.
وأثبت بعض الدراسات أن للبطيخ 7 فوائد صحية:
1- عصيرالبطيخ يساعد على التقليل من الالتهابات التى تصيب البشرة
2- يحتوى عصير البطيخ على فيتامين "أ" الذى يلعب دوراً فى ترطيب البشرة بشكل جيد.
3- عصير البطيخ يساعد على ترطيب البشرة ومنع إصابتها بالجفاف.
4- يحتوى على نسبة عالية من فيتامين سى ما يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين المفيد جداً لصحة الجلد.
5- يعتبر البطيخ من الفواكه التى تحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ما يساعد على التقليل من ظهور علامات الشيخوخة على الجلد مع التقدم فى السن.
6- يساعد عصير البطيخ على الحماية من تلف الجلد الناتج عن تعرّض البشرة لأشعة الشمس.
7- البطيخ غنى بفيتامين B1 وB2 وفيتامين "أ"، فضلاً على الألياف والبيتا كاروتين وفيتامينC.
