مرضى القلب
وأشاروا إلى أن هناك 3 مكملات غذائية تساعد فى الحفاظ على صحة القلب، وتمنح الفرد العيش لفترة أطول دون أمراض، وفقا لما جاء فى "إكسبريس".
ومن أهم المكملات الغذائية المفيدة لصحة القلب، والواجب عليهم تناولها:
-ألياف سيلليوم:
أثبتت نتائج بعض الدراسات التى أجريت مؤخرا إلى أن ألياف سيلليوم قد تساعد فى خفض الكوليسترول عند استخدامها مع نظام غذائى منخفض الكوليسترول والدهون المشبعة.
-الأحماض الدهنية أوميجا -3:
وتساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة المستخدمة مع النظام الغذائي وممارسة الرياضة، على خفض مستويات الدهون الثلاثية فى الدم.
وأوضح الأطباء أن الدهون الثلاثية تؤدى إلى الإصابة بالشريان التاجى وأمراض القلب والسكتة الدماغية، ولكن تعمل أحماض أوميجا 3 على خفض إنتاج الجسم للدهون الثلاثية.
توجد أحماض أوميجا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة فى الزيت من أنواع معينة من الأسماك والخضروات ومصادر نباتية أخرى.
-المغنيسيوم:
توصلت نتائج الأبحاث إلى أن انخفاض مستويات المغنيسيوم يمكن أن تكون مؤشرا على الإصابة بأمراض القلب، كما يسبب انخفاضه أيضا بارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين ورفع نسبة الكوليسترول الضار، وغيره.
ويأتى المغنيسيوم فى أشكال عدة، بما فى ذلك سترات المغنيسيوم، وجلوكونات المغنيسيوم، وهيدروكسيد المغنيسيوم.
