اضطراب النوم
اضطرابات النوم، يمكنها التأثير على صحتك العامة وسلامتك، وقد تمثل مشكلة طبية حال حدوثها بمعدل لا يقل عن 3 مرات أسبوعيا على مدار من شهر إلى 3 أشهر.
ويوضح الإنفوجراف التالى خطر اضطرابات النوم التى قد تهدد حياتك:
ولاضطرابات النوم أسباب عدة، مثل المتاعب النفسية كالتوتر النفسى واعتلال المزاج والاكتئاب، وسوء بيئة النوم كالضوء الساطع ودرجة الحرارة العالية أو المنخفضة جدا، والعادات الخاطئة، التى تعيق النوم مثل شرب القهوة بكثرة والتدخين بشراهة، واختلال إيقاع النوم/ الاستيقاظ.
