زيادة الوزن
وأوضح الأطباء أن قلة ممارسة المشى والتمارين الأخرى فى الهواء الطلق خلال الطقس البارد ينتج عنه زيادة الوزن.
ومن بين الأطعمة التى تتسبب فى زيادة الوزن فى الشتاء، وفقا لموقع "Health line":
-المعجبنات:
ينتج عن تناول المعجنات خلال وجبة الإفطار أو فى الفترة ما بين الوجبات الأساسية، فى زيادة الوزن.
-المكرونة:
تعد من الأطباق الأساسية لدى البعض، فهى تحتوى على ما يقرب من حوالى 160 سعر حرارى، كما يتسبب إضافة الصلصة الحمراء أو البيضاء فى زيادة الوزن.
-الشوكولاتة السائلة:
بها نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون والسكريات، لذا ينتج عنها زيادة الوزن خلال الشتاء.
-اللحوم الحمراء:
تعتبر اللحوم الحمراء واحدة من المصادر الجيدة للبروتين، فهى غنية بالدهون الضارة والسعرات الحرارية الزائدة، ومن الأطباق الأساسية خلال وجبة الغداء، لذا الإفراط فى تناولها يزيد من معدل السعرات الحرارية التى تدخل الجسم، ويتسبب فى زيادة الوزن خلال فصل الشتاء.
