فيتامين لعلاج الاكتئاب والقلق

الاكتئاب

يعانى البعض من الشعور بالاكتئاب والقلق، وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية، والذى ينتج عنه ضعف الجهاز المناعى والإصابة بالأمراض المختلفة.

الاكتئاب والقلق

أكد الأطباء أن هناك عوامل طبيعية تلعب دورا هاما فى التغلب على الشعور بالقلق والاكتئاب، أهمها النظام الغذائى ونمط الحياة.

وأشارت نتائح دراسات أجريت مؤخرا إلى الضرر الذى يشكله الإفراط فى تناول الأطعمة غير الصحية المتمثلة فى الوجبات السريعة والحلويات، والتى منها الإصابة بالاكتئاب والقلق.

وكشفت دراسة جديدة عن فائدة فيتامين B6 فى علاج القلق والاكتئاب، وفقا لما جاء فى صحيفة "الإندبندنت".

فيتامين B6

وأشارت النتائج التى جاءت فى مجلة "Human Psychopharmacology Clinical and Experimental"، إلى فائدة فيتامين ب 6 على صحة متناوليه.

فائدة فيتامين B6

ويساعد فيتامين B6 فى تحويل البروتينات والكربوهيدرات الموجودة فى الجسم إلى طاقة، لذا يساهم فى تعزيز صحة الجهاز العصبى، كما يزيد من إنتاج الجسن لحمض جاما أمينوبوتيريك، وهى مادة تمنع النبضات بين الخلايا العصبية فى الدماغ.

وأكد الأطباء أن ذلك النوع من الفيتامينات يخفف من أعراض الاكتئاب وتعزيز عمل الأعصاب فى الدماغ وحل مشكلات عدم التوازن الهرمونى فى الدماغ.