هشاشة العظام
هشاشة العظام
وأشار الأطباء إلى أنه في حالة الإصابة بهشاشة العظام، يفقد الجسم الكثير من الأنسجة العظمية، وتصبح وقتها العظام ضعيفة وعرضة للكسر.
وتتسبب هشاشة العظام في عدم قدرة الفرد على ممارسة الأنشطة اليومية المختلفة.
تمارين خطيرة
وكشف الأطباء عن بعض التمارين التي تهدد مرضي هشاشة العظام، وفقا لموقع "Mayo clinic"، منها:
-الانحناء:
ينتج عن الانحناء زيادة احتمالية تعرض مصابي هشاشة العظام بانسكار عظام العمود الفقري، لذا حذر الأطباء الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام من الانحناء.
-الجري:
يعد الجري من التمارين التى تزيد من خطر انكسار العظام الهشة، لذلك يفضل تجنب الحركات السريعة أو المفاجئة، ونصح الأطباء بممارسة الحركات البطيئة.
-القفز:
حذر الأطباء من القفز والحركات السريعة واستبدالها بالتمارين ذات الحركات البطيئة والمنضبطة.
-الالتفاف:
ينتج عن الالتفاف على التواء الخصر، تعرض المصابين بالهشاشة إلى انكسار عظام العمود الفقري.
