مكملات الفيتامينات
وكتبت خبيرة التغذية أنجالي موخرجي: "لا ينبغي أن تحل مكملات الفيتامينات محل النظام الغذائي المتوازن، وقد يكون من الضروري معالجة نقص العناصر الغذائية وتلبية المتطلبات الغذائية المتزايدة الناجمة عن عوامل مختلفة في الحياة الحديثة".
فيما يلي بعض فوائد مكملات الفيتامينات:
بسبب العديد من الممارسات مثل الإفراط في الزراعة وتآكل التربة واستنزاف التربة، تفتقر المواد الغذائية عادة إلى العناصر الغذائية الضرورية، وبالتالي، قد نحتاج إلى مكملات خارجية لتحقيق التوازن في الجسم.
يحتاج الجسم إلى مضادات الأكسدة لإزالة السموم من النظام وتقليل عددها، وهو ما يمكن أن تساعد فيه مكملات الفيتامينات.
بسبب التغيرات الغذائية، هناك خلل في العناصر الغذائية في الجسم.
يمكن أن تساعد المكملات الغذائية في تقليل عدم التوازن وتزويد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية.
عندما نكون مرضى، يحتاج الجسم إلى المزيد من الفيتامينات والمعادن، ويمكن أن تساعد المكملات في تلبية هذه الاحتياجات.
ارتفاع مستويات التوتر وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أيضًا أن يزيد من احتياجات الجسم لهذه العناصر الغذائية.
