أضرار الجلوس لساعات طويلة (إنفوجراف)

يعتاد الكثير من الأفراد على الجلوس لساعات طويلة سواء أمام التليفزيون أو العمل، دون التفكير في الأضرار الصحية الناتجة عنها.

الجلوس لساعات طويلة

وأشار الأطباء إلى أن الجلوس لساعات طويلة يتسبب في الإصابة بالأمراض الخطيرة التي تهدد صحة هؤلاء، منها تجلط الدم والاكتئاب.

وكشف الأطباء عن الأضرار الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة سواء لظروف العمل أو لمشاهدة التليفزيون، لكونها من العادات الخاطئة التي تؤثر سلبا على صحة الجسم.

إنفوجراف لـ مبتدا

ويرصد "مبتدا" في الإنفوجراف التالي، الأضرار الناتجة عن الجلوس لساعات طويلة في العمل.

أضرار الجلوس لساعات طويلة

وهناك العديد من الأضرار الصحية الناتجة عن الجلوس لساعات طويلة، منها:

-الإصابة بأمراض القلب:

أشار الأطباء إلى أن الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة أثناء العمل، هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.

-ارتفاع سكر الدم:

في حالة الجلوس لفترات طويلة تزيد عن 3 ساعات متواصلة، يتغير طريقة تفاعل الجسم مع هرمون الإنسولين، مما يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم وارتفاع خطر الإصابة بداء السكري.

-الخرف:

كشفت نتائج بعض الدراسات، أضرار الجلوس لساعات طويلة والتي منها الخرف، لتأثيرها على صحة المخ والإصابة بالمشكلات الصحية التي تزيد من التعرض للخرف.

-السمنة:

يعاني الأفراد من السمنة عند الجلوس لفترة طويلة، بسبب انخفاص معدل حرق السعرات الحرارية، وقد يصل الأمر إلى الإصابة بالسمنة المفرطة.

-هشاشة العظام:

يشكل الجلوس لساعات طويلة خطرا على صحة العضلات والعظام سواء الظهر أو الرقبة أو العمود الفقري، مما يؤثر على نشاط الفرد عند ممارسة حياته بصورة طبيعية.

-الاكتئاب والقلق:

أشارت بعض الدراسات إلى أنه عند زيادة فترات الجلوس في العمل، زاد مخاطر الإصابة بالاكتئاب، لذا يجب على الأفراد الحركة وممارسة الأنشطة المختلفة للشعور بالسعادة.

-الإصابة بالسرطان:

يزداد خطر الإصابة بالسرطان بسبب الالتهابات وزيادة الوزن، ومنها سرطان القولون وسرطان بطانة الرحم.

-جلطات الدم:

ينتج عن تدفق الدم البطيء في الساقين من الأمور الناتجة عن نمط الحياة الخامل أو الجلوس لفترة طويلة، مما يزيد من خطر الإصابة بالجلطات الدموية.