سمك
يؤثر تناول السمك على صحة الإنسان، ويؤثر على زيادة عمر الإنسان حسبما أفادت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية.
نقلت الصحيفة البريطانية دراسة أجريت على 2500 فردًا وذلك فى جامعة شمال داكوتا، قالت إن تناول وجبتين سمك أسبوعيا يقلل من احتمال تعرضك للوفاة بنسبة 33%، كما أنها تقلل من احتمال التعرض لمرض القلب.
وأكدت الدراسة أن المواد الغذائية الموجودة فى وجبة السمك مهمة لنمو نشاط الذهن، كما أنها مهمة لخلايا الجنين وهو فى رحم والدته.
توصلت الدراسة أيضًا لنتيجة مفادها أن تناول وجبة السمك أساسية فى عمل النظام الغذائى للتخسيس.
