التمر
يعد التمر أحد أقدم الفواكه المزروعة فى العالم، وقد ازدهرت زراعة أشجار النخيل منذ آلاف السنين فى منطقة الشرق الأوسط.
فوائد أكل التمر على الريق
يحتوى التمر على العديد من المركبات والعناصر الغذائية المهمّة التى تُكسب الجسم الكثير من الفوائد الصحيّة، ومن فوائد التمر:
-يساعد على بناء العضلات لاحتوائه على البوتاسيوم.
-تنظيم ضربات القلب وضغط الدم.
-الوقاية من السكتات الدماغية.
-يعتبر التمر مصدرا جيدا لفيتامين ب3.
-يعتبر التمر مصدرا جيدا لفيتامين ب6.
-يعتبر التمر غنيا بالألياف الغذائية.
-الوقاية من السرطان.
-يوفر طاقة للجسم بشكل سريع.
-يقى من مشاكل الجهاز الهضمى.
-يساعد التمر على زيادة قوة العظام.
-يخفف من الحساسية بشكل عام.
-يوسع عنق الرحم أثناء الولادة.
