الاستحمام
يعانى كثيرون من الاكتئاب الذى يعالجه البعض بالرياضة أو السفر، ولكن ظهرت طريقة جديدة لمعالجة الاكتئاب وهى الاستحمام بالماء الساخن مرتين فى الأسبوع.
يعد الاستحمام بالماء الساخن أفضل طريقة لعلاج الاكتئاب، وأكد الخبراء على فائدته فى إعادة إيقاع حرارة الجسم الطبيعية على مدار اليوم، حيث ذهب الأشخاص لمنتجع صحى لمدة ساعتين فى الأسبوع، يحسن من صحتهم العقلية.
وأكد العلماء فى جامعة "فرايبورج" بألمانيا، على قدرة تحسين الحالة المزاجية للفرد من خلال الماء الدافىء أكثر سرعة من ممارسة الرياضة.
وأجرى الباحثون أبحاثهم على مجموعة من الأفراد يعانون من الاكتئاب الشديد، وأظهرت النتائج أن الاستحمام يمكن أن يحول الشخص المصاب بالاكتئاب الحاد إلى شخص مصاب بالاكتئاب المعتدل.
