مخاطر الفقدان السريع للوزن
يتسبب الفقدان السريع للوزن فى الشعور المستمر بالتعب والإجهاد البدنى، والتعب الصحى والنفسى والذى يجعلك غير قادر على القيام بما هو مطلوب منك، حيث أن تخفيض السعرات الحرارية التى تقدم للجسم بشكل مفاجئ يزيد من الرغبة فى النوم، ويعطى شعورا بالخمول والكسل.
كما يتسبب الفقدان السريع للوزن فى خسارة الكثير من الكتلة العضلية للجسم، حيث سيعتمد الجسم عليها فى الحصول على الطاقة، وللتغلب على تلك المشكلة، لابد من حصول الجسم على احتياجاته الكافية من البروتينات والتى تعد غذاء مباشرا وصحيا للعضلات.
ويعد الجفاف واختلال الأملاح والمعادن فى الجسم واحدا من المشكلات التى تواجه الجسم فى حالة اتباع نظام غذائى غير صحى، والتى تأتى بتأثيرات سلبية على أعضاء الجسم بشكل عام، خصوصا البشرة والشعر، لذا ينصح باتباع نظام متوازن وصحى لفقدان الوزن بصورة منطقية تحفظ للجسم صحته.
