التخلص من دهون البطن
كشفت دراسة علمية حديثة أن الألياف الذائبة التى يمكن الحصول عليها من الشوفان والشعير والمكسرات وغيرها، تساعد بصورة فعالة فى إذابة دهون البطن، وتجلعها أكثر رشاقة.
ووفقا لتقارير صحفية منشورة، فإن الألياف تساعد فى التحكم فى الشهية، حيث يساعد تناول 10 جرامات من الألياف الذائبة فى تخفيض الدهون المتراكمة بنسبة تصل إلى 3.7% خلال خمس سنوات.
كما تساعد منتجات زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات والتى تحتوى على دهون غير مشبعة، فى تخفيض نسبة الدهون فى منطقة البطن، والتى تتراكم بسبب الإجهاد وعدم الحركة والخمول.
