الماء البارد يساعد على فقدان الوزن

فقد نحتاج فى فصل الصيف إلى شرب كميات كبيرة من المياه الباردة حتى نستطيع مقاومة الارتفاع الشديد فى درجات الحرارة.

فكل من الماء البارد والدافئ له العديد من الفوائد والمخاطر، لذلك كشف موقع "بولد سكاى" أيا منهما الأفضل.

حيث توصل الباحثون أن الماء الدافئ يقوم بتخفيف الألم، وتقليل التوتر والمساعدة على الاسترخاء، ومحاربة ورم الحلق، وتحسين نشاط الدورة الدموية، وإخراج السموم من الجسم، ومقاومة احتقان الأنف، ولكن يتسبب فى رفع درجة حرارة الجسم، وضعف مهارات التركيز، وتورم خلايا المخ، والتأثير على النوم، كما يُنصح بتجنب تناوله بعد التمارين الرياضية.

ويقوم الماء البارد بتخفيض درجة حرارة الجسم، والتقليل من الإصابة بضربات الشمس، والمساعدة على فقدان الوزن لقيامه بمحاربة دهون البطن، ولكن يتسبب فى تقلص الأوعية الدموية، وتعسير عملية الهضم، ورفع خطر الإصابة بالتهابات الحلق، وإفراز مخاط زائد فى الجهاز التنفسى.

وينصح الأطباء بضرورة الموازنة بين تناول الماء البارد والدافئ، حتى يؤثر على صحة الجسم بشكل إيجابى.