الكرش
يتسبب الجلوس طويلا وعدم ممارسة الرياضة إلى زيادة وزن الفرد وظهور "كرش"، والذى يعتبر هو بداية الإصابة بالأمراض المختلفة.
حيث يعتبر ظهور "الكرش" للفرد هو بداية الإصابة بأمراض القلب وتؤدى أحيانا إلى الوفاة نتيجة هبوط عضلة القلب.
وأشار الأطباء وفقا لموقع "الكونسلتو" إلى إفراز هرمون يتسبب فى تصلب الشرايين وهبوط عضلة القلب والإصابة بجلطات القلب، لذلك أكدوا على العلاقة القوية التى تربط بين الكرش وأمراض القلب مثل تصلب الشرايين وزيادة التعرض للإصابة بالسكرى والضغط وارتفاع نسبة الدهون بالجسم والتوتر والعصبية.
لذلك يُنصح بضرورة ممارسة التمارين الرياضية، واتباع نظام غذائى صحى، والابتعاد عن الأطعمة المقلية، وتناول الخضراوات والفاكهة.
