شرب الماء
يتناول الكثير كميات هائلة من المياه خلال فترات اليوم وخصوصا فى فصل الصيف دون إدراك الضرر الذى يلحق بهم بعد شرب كميات كبيرة منه.
ولكن حذر الأطباء من تناول المياه خلال الطعام، وذلك لتسببه فى تخفيف حمض المعدة والأنزيمات الهضمية مما يصعب من عملية الهضم.
كما يؤدى شرب كميات كبيرة من المياه خلال الطعام إلى فقدان الشهية مما يفقد الفرد الشهية وعدم الكفاية من الطعام أو العناصر الغذائية.
بالإضافة إلى تسببها فى ارتفاع هرمون الأنسولين بالدم وذلك يرجع إلى صعوبة هضم الطعام وبالتالى يأمر البنكرياس بإفراز كمية كبيرة من الإنسولين.
وحذر الأطباء من تناول الأطفال لكثير من المياه لذلك يفضل إعطاء الحليب المصنع للأطفال مع كميات قليلة من المياه، وفقا لما جاء فى "سكاى نيوز".
