أضرار السهر
توصلت نتائج دراسات أجريت حديثا إلى التأثير السلبى لتغيير وقت النوم على صحة الفرد.
وأضحت دراسات أجريت مؤخرا أن التأخر 30 دقيقة عن موعد النوم المعتاد قد يكون سيئا على صحة الفرد، وفقا لما جاء فى "سكاى نيوز".
إنفوجراف : روشتة هانى الناظر .. 10 خطوات تحميك من كورونا
وأشارت الدراسة إلى أن الأفراد الذين يذهبون إلى الفراش فى وقت متأخر عن وقت نومهم المعتاد، قد يؤثر على معدل ضربات القلب ليلا، وفقا لـ "ديلى ميل" البريطانية.
وأثبتت نتائج الدراسات التى أجريت فى جامعة نوتردام بالولايات المتحدة، أن الذين تأخروا ساعة واحدة فى النوم عن الوقت المعتاد، قد يكون لديهم زيادات كبيرة فى معدل ضربات القلب مما يؤثر سلبا على صحة الفرد بعد سنوات.
