الصداع
ويتسبب عدم تناولها فى أوقام الصيام إلى فقدان القدرة على التركيز وتشتيت الانتباه والصداع الشديد والعصبية والإرهاق وخصوصا خلال الأيام الأولى من شهر رمضان المبارك.
ونصح الأطباء المدخنين ومدمنى المشروبات المنبهة بضرورة اتباع بعض الخطوات لتجنب المشكلات التى تواجههم وقتها، منها:
-تقليل عدد السجائر التى يتم تدخينها خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور.
-ممارسة بعض الأنشظة التى تساعد فى تقليل رغبة التدخين كالتمارين الرياضية.
-تقليل عدد أكواب المنبهات على مدار اليوم.
-تجنب الإفراط فى تناول القهوة خلال ساعات الإفطار لتجنب الإصابة بالجفاف والشعور بالعطش.
إنفوجراف : روشتة هانى الناظر .. 10 خطوات تحميك من كورونا
كما يفضل تناول كوب من القهوة بعد وجبة السحور حتى تمنع الإصابة بالصداع صباحا، لكونها من المشروبات التى تثير الشعور بالعطش.
