«البطيخ».. بهجة الصيف
يعد البطيخ من الفاكهة الهامة خلال فصل الصيف وخصوصا شهر رمضان.
يساعد البطيخ عند تناوله فى السحور على الشبع لفترات طويلة، لمساهمته فى ترطيب الجسم وخصوصا عند ارتفاع درجة حرارة الطقس.
وأشار موقع "Healthline" إلى فوائد تناول البطيخ على وجبة السحور:
-يقلل الشعور بالعطش:
لأن به كمية من المياه تتخطى 90%، لذا ينصح بتناوله لترطيب الجسم وحمايته من الجفاف خلال نهار رمضان.
-يقوى المناعة:
يحتوى على مضادات الأكسدة وفيتامين سى المسؤلان عن تقوية الجهاز المناعى وتقليل الإصابة بالفيروسات المختلفة.
إنفوجراف : روشتة هانى الناظر .. 10 خطوات تحميك من كورونا
-يمد الجسم بالطاقة:
به نسبة جيدة من السكريات الهامة لصحة الجسم، مؤدية إلى تقليل فرص الشعور بالتعب والخمول.
