نضارة البشرة
تتسبب أشعة الشمس ودخان السجائر وعوادم السيارات فى احتمالية إصابة البشرة بالشيخوخة المبكرة.
وهناك بعض الأشياء التى يمكنك القيام بها لتقليل آثار أشعة الشمس وغيرها على البشرة، منها:
-تناول تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت والخوخ والخضراوات الورقية والبروكلى والحمضيات والأسماك والشاى الأخضر والكركم.
-الإقلاع عن التدخين وتجنب التعرض للتدخين السلبى.
-الحذر عند استعمال المنظفات والمبيدات الحشرية لغناها بالمواد الكيميائية التى تهدد صحة الجلد.
إنفوجراف : روشتة هانى الناظر .. 10 خطوات تحميك من كورونا
-الحصول على القسط الكافى من النوم.
-دهان المنطقة المعرضة لأشعة الشمس بكريم واقى قبل الخروج.
