الذاكرة
إنفوجراف : روشتة هانى الناظر .. 10 خطوات تحميك من كورونا
وأضافت يلينا وفقا لما ذكرته روسيا اليوم، أن العديد من العقاقير التى عادة يعلن عنها فى مختلف وسائل الإعلام، لا يزيد مفعولها وتأثيرها عن مفعول دواء وهمى، ولكن هناك عدد من الأدوية التى فعلا لها تاثير إيجابى فى الدماغ.
وتشير الخبيرة، إلى أن دماغ الإنسان لا يتمكن من التركيز على الشيء الرئيسى فى عصر الإنترنت، لأنه يبدو أنه لا حاجة لتدريب الذاكرة، وذلك لأنه يكفى طرح السؤال للحصول على المعلومات اللازمة.
ولكن وفقا للدكتور الكسندر مياسنيكوف، يجب تدريب الذاكرة دائما، لذلك ينصح بالاهتمام بكل ما يجرى فى العالم من أحداث ويقول: "عندما يكون الإنسان نشطا اجتماعيا، ويهتم بكل شىء، سيتذكر كل شىء"، ويضيف، وإذا كان لا بد من تذكر شىء ما، يجب على الشخص إعطاؤه الأولوية فى دماغه.
ويقول الدكتور مياسنيكوف، يؤخذ "الوقود الأساسى للدماغ" من خلال النشاط الحياتي، وأما الأدوية فتقدم له مساعدة بسيطة، ويضيف، يجب على الإنسان المطالعة باستمرار، والتفكير بالأحداث وإتباع نظام غذائى صحى "والمأكولات البحرية تساعد جدا فى هذا المجال"، كما يجب ممارسة النشاط البدنى باستمرار، لأننا فى حركاتنا نحفز نشاط الدماغ.
وينصح مياسنيكوف، بضرورة التخلى عن العادات السيئة ويقول: "يجب على الإنسان أن يتذكر، ربما الدواء شيء جيد، ولكن يجب أن يكون الإنسان نحيفا وكثير الحركة والنشاط ويشعر بالجوع بعض الشئ، وأن يهتم بجميع مظاهر الحياة، وإذا كان لا بد من تناول أدوية معينة، فعليه التشاور مع المتخصصين ".
