الماء البارد
وبحسب موقع " KalingaTV" فإن الحمام البارد له فوائد عديدة تتمثل فى:
اليقظة
خلال فصل الشتاء، قد يكون الاستيقاظ فى الصباح وبدء يومك هو أصعب جزء من اليوم، خصوصا إذا كان الجو باردا بالخارج، ومع ذلك، فإن الدش البارد قادر على فعل المعجزات، إذ أن الاندفاع المفاجئ نحو المياه الباردة يسرع ضربات قلبك ويجبر جسمك على أخذ المزيد من الأكسجين، وتنشيط عقلك بمعدل أسرع.
المناعة
أثبتت الأبحاث أن الأشخاص الذين يحصلون على حمام بارد بانتظام لديهم المزيد من خلايا الدم البيضاء بنسبة أكبر من أولئك الذين يفضلون الاستحمام بالماء الساخن، إذ تعمل المياه الباردة على تنشيط جهاز المناعة، عن طريق زيادة التمثيل الغذائى وبالتالى خلق المزيد من خلايا الدم البيضاء، المسؤولة عن مكافحة الأمراض والالتهابات.
الاسترخاء
لا يدرك الكثيرون حقيقة أن الدش البارد يقلل بشكل كبير من مستوى حمض اليوريك فى الجسم، ويفعل العجائب للحد من الإجهاد، وعلاوة على ذلك، يعزز من مستوى الجلوتاثيون فى الدم، الذى يقلل من التوتر والقلق.
نمو الجسم
أثبتت الأبحاث أن الاستحمام بالماء الساخن يؤدى إلى تغيير الحمض النووى الخاص بنا، مما يجعله ينتج كمية أقل من التستوستيرون، ومن ناحية أخرى، فإن الدش البارد يزيد من مستويات التستوستيرون، التى تلعب دورا هاما فى نمو الجسم.
تحسين البشرة
يساهم الماء البارد فى شد البشرة والمسام، مما يمنعها من الانسداد، كما يمكن للمياه الباردة أن تغلق المسام فى الجلد وفروة الرأس أيضا، مما يمنع الأوساخ من الدخول إليها.
فقدان الوزن
يساعد الاستحمام بالماء البارد على فقدان الوزن.
