سحور
تعد وجبة السحور، إحدى الوجبات الرئيسية للصائمين في رمضان 2022، والتي تساعدهم على مقاومة الجوع والعطش خلال صيام نهار رمضان.
وفى الفيديوجراف التالى يستعرض "مبتدا" أبرز الأطعمة التى تساعد على مقاومة الجوع فى نهار رمضان أبرزها البقوليات خصوصًا الفول والشوفان، كما البيض يحتوى على نسبة بروتين تمنح الإنسان الشعور بالشبع.
وأشار الإنفوجراف إلى أن الخبز الأسمر يحتوى على نسبة كبيرة من "فيتامين ب وأ" والألياف المنظمة لعملية الهضم، بالإضافة إلى الفاكهة والخضراوات التى تحتوى على نسبة عالية من الماء.
