توصلت دراسة سريرية حديثة إلى نتائج تشير إلى احتمال وجود علاقة بين تناول اللوز بانتظام وتحسن بعض جوانب النوم لدى البالغين الذين...

يؤدي المغنيسيوم دورًا محوريًا في الحفاظ على كفاءة عديد من الوظائف الحيوية بالجسم، بدءًا من إنتاج الطاقة، مرورًا بتنظيم نشاط العضلات والأعصاب،...

قد ينتهي اليوم الطويل بإحساس شديد بالإجهاد، لكن ذلك لا يضمن سهولة النوم بمجرد الاستلقاء في الفراش، إذ لا يعني الشعور بالتعب...

حددت الدراسة ستة مؤشرات محتملة لهذا النمط، تشمل الاستيقاظ مع الشعور بإرهاق شديد، وتأخر الاستيقاظ صباحًا، والميل إلى السهر ليلًا، والنوم لساعات...

أصبح الحصول على نوم منتظم تحديًا يوميًا للكثيرين في ظل ما نواجه من ضغوط وتحديات، وبين السهر الطويل والتفكير المستمر واستخدام الأجهزة...

قد يتحول النوم في مواعيد متأخرة والاستيقاظ في أوقات متباينة إلى نمط يومي يصعب التخلص منه، خاصة مع قضاء ساعات طويلة أمام...

أكد الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر الشريف، أن الحفاظ على صحة الميكروبيوم المعوي، الذي يضم الكائنات الدقيقة النافعة في...

يمثل القلق استجابة طبيعية للضغوط والمواقف التي تتطلب استعدادًا أو اتخاذ قرارات مهمة، لكن استمرار الخوف بصورة مفرطة وصعوبة السيطرة عليه قد...

رغم تنوع منتجات العناية بالبشرة والحرص على استخدام المنظفات والمرطبات والسيروم، قد تفاجأ كثير من النساء باستمرار مظهر الإرهاق وغياب النضارة عن...

كشفت وزارة الداخلية ملابسات منشور مدعوم بمقطع فيديو تم تداوله بمواقع التواصل الاجتماعي تضمن قيام أحد الأشخاص بسرقة هاتف محمول من آخر...