تتسارع وتيرة الحياة وتزداد فيه ساعات العمل واستخدام الأجهزة الذكية، أصبح الحصول على نوم منتظم تحديًا يواجه الكثيرين، وبينما يعتقد البعض أن...

قال الدكتور كريم درويش استشاري الطب النفسي، إن المراجع المختلفة تختلف في تحديد عدد ساعات النوم التي يحتاج إليها الإنسان، إلا أن...

يحتاج الشعر إلى قدر أكبر من التعامل اللطيف بعد الاستحمام، إذ تكون الشعيرات المبللة أكثر عرضة للتمدد والتشابك والتكسر.

ترتبط صعوبة الاستيقاظ في الصباح بما يُعرَف بـ "خمول النوم"، وهي ظاهرة يحتاج خلالها الدماغ إلى وقت للانتقال من حالة النوم إلى...

ليس من الضروري أن تظل البشرة على حالها طوال الوقت؛ فقد تبدو صافية وهادئة في صباح، ثم تظهر في اليوم التالي حبوب...

أجاب الشيخ أحمد وسام، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، على سؤال ورد من إحدى الأمهات حول معاناة ابنتها من كوابيس متكررة وخوفها...

قد يبدو النوم مع إبقاء مصباح جانبي أو التلفزيون مضاءً أمرًا بسيطًا وغير مؤذٍ، إلا أن التعرض المتكرر للضوء خلال ساعات الليل...

يواجه الطلاب تحديًا كبيرًا في ضبط مواعيد النوم مع اقتراب العام الدراسي الجديد، خاصة بعد إجازة طويلة مليئة بالسهر، النوم ليس رفاهية،...

تمنح أيام الإجازة فرصة مهمة للابتعاد عن روتين العمل أو الدراسة، واستعادة الهدوء بعد أيام مزدحمة بالمسؤوليات والالتزامات. لكن الاستفادة من يوم...

إذا أظهرت تحاليل الدم ارتفاعًا في إنزيمات الكبد أو كشفت الفحوصات عن وجود دهون متراكمة عليه، فلا يعني ذلك بالضرورة وجود مشكلة...