يعد فقدان النوم أو الأرق أمرًا شائعًا جدًا، ويؤثر بشكل عام على أداء الشخص وصحته ومستوى الطاقة والمزاج لديه.

يعانى البعض خلال فصل الصيف من الشعور بالأرق مما يؤثر على النشاط اليومى وإنتاجية الفرد.

يعد العطش المستمر بعد تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أو التعرق بكثرة أمر طبيعى، لكن هناك أوقات يعانى خلالها بعض الأشخاص من العطش...

قد تدفعك الضرورة لقضاء ليلة أو أكثر بعيدا عن منزلك، فى أحد الفنادق أو لدى الأقارب أو الأصدقاء، وهو ما يصعب الدخول...

يعانى الكثيرون من مشكلة عدم القدرة على النوم بصورة منتظمة ولعدد ساعات كافية أثناء الليل، فما هى أسباب تلك المشكلة، وكيف يمكن...