تعد قلة النوم أحد المشاكل الصحية المزعجة التي تواجه الأفراد، وتتسبب في تعرضهم بالتشتت وزيادة التركيز والقلق على مدار اليوم.

كشفت دراسة حديثة مفاجأة من العيار الثقيل بشأن مخاطر الوسادة السيئة، والتى تصل إلى حد الموت.

حذر باحثون من أن قلة النوم قد تؤدى لارتكاب أخطاء بعضها مكلف للغاية.

توصل الباحثون إلى تعدد فوائد النوم والتى من أهمها حماية الفرد من الفيروسات.

تعانى الكثيرات من أعراض الأرق واضطرابات النوم، والتى لا تقف عند حد الشعور بالإجهاد فى صباح اليوم التالى، بل أنها قد تمتد...