تغذية الحامل
ويعد المشمش من أهم هذه الفاكهة التى تمد الجسم بالفيتامينات المطلوبة التى يحتاجها كل من جسم الحامل والجنين، ويحتوى كذلك على نسب كبيرة من الأملاح وغيرها من العناصر المهمة.
ونستعرض أهمية ثمرة المشمش لك ولجنينك..
تقى الأم من الإصابة بمرض سكر الحمل، وذلك لأنها تحافظ على نسبة السكر بمعدله الطبيعى فى الدم.
تحمى الأم من التعرض إلى مشاكل الحمل مثل: الإمساك، والبواسير، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف.
تحمى من الإصابة بمرض الأنيميا أى فقر الدم، وذلك لاحتوائها على الكوبالت، والنحاس.
تحتوى على نسب عالية من المعادن الضرورية لنموّ الجنين، وصحة الأم مثل: البوتاسيوم، والسيليكون، والكالسيوم، والفسفور، والحديد.
غنى بالألياف التى تساعد فى الحفاظ على القلب وتقليل نسبة الكوليسترول فى الدم. يحتوى على عنصر الحديد اللازم للأم وللجنين.
يساعد على إتباع رجيم صحى أثناء الحمل، لأنه يحتوى على كمية قليلة من السعرات الحرارية.
تحتوى نواة المشمش على زيت له القدرة على التخلص من تجاعيد الوجه، والحفاظ على إشراق بشرتك ونضارتها.
مضادة للأكسدة وذلك لاحتوائها على مادة البيتاكاروتين، لذلك تحمى الجسم من الإصابة بأمراض السرطان خاصة سرطان الرئة، وسرطان الجلد، وسرطان الدم.
خفض درجة حرارة الجسم عند ارتفاعه.
تسهل عملية الهضم
تعالج ارتفاع ضغط الدم.
والجدير بالذكر أنه ينصح بعدم تناول المشمش فى حالة الإصابة بمرض الكلى.
