مفاجأة .. المشى لا يمنحك جسدا مثاليا

تعتبر ممارسة الرياضة بشكل عام من أفيد العادات للجسم، والمشى بشكل خاص، إحدى العادات المحببة والمفضلة للمهتمين بالرياضة.

وفى دراسة مفاجئة، نشرتها صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، تيبن أن سر الحفاظ على جسد مثالى يكمن فى الطعام المتناول والسعرات الحرارية التى يحتوى عليها.

وقالت الدراسة إن المشى لمسافة 10 آلاف خطوة تحرق 500 سعرة حرارية فقط، أى ما يعادل وجبة بطاطس مقلية كبيرة من مطاعم الوجبات السريعة.

وأضافت أن قطع المسافات سيرا على الأقدام غير كاف لضمان نحافة الجسم، كما أنه لا يوجد قدر محدد من المشى لمنع زيادة الوزن من تلقاء نفسه، إنما الأمر برمته يعتمد على مقدار الطعام المتناول والسعرات الحرارية التى يحتوى عليها.