الدايت
وأشارت الدكتورة جيهان الدمرداش، أخصائية تخسيس وتغذية، عبر صفحتها على "فيسبوك" إلى الأخطاء التى تحدث أثناء اتباع النظام الغذائى ينتج عنه شحوب الوجه وتجاعيد البشرة والترهلات وغيره.
وأوضحت الدمرداش أن عدم توازن الوجبات وكثرة الأملاح من الأخطاء التى تحدث عند اتباع الدايت.
وتابعت الأخصائية تلك الأخطاء، وهى: عدم شرب المياه بكثرة، وعدم تناول الفاكهة بصورة صحية قبل الأكل كوجبة "سناك".
كما ينتج عن عدم تناول الخضراوات الطازجة الغنية بالمياه والفيتامينات والبوتاسيوم، أو اتباع دايت كيميائى الذى يشكل ضررا بالجسم معاناة أصحاب الدايت من تلك المشاكل.
وأضافت أن السهر والنوم أقل من ست ساعات لا يجعل الجسم يأخذ القسط الكافى من النوم ويصبح الوجه مرهقا وشاحب اللون، بالإضافة إلى استخدام مستحضرات التجميل أثناء ممارسة الرياضة فى الشمس لأن وقتها يتفاعل العرق مع مستحضرات التجميل.
ونصحت الدمرداش وقالت: "يجب المتابعة مع طبيب متخصص لاتباع نظام غذائى صحى يساعد على إنقاص الوزن، وفى الوقت نفسه يحافظ على صحة الجسم ونضارة البشرة والوجه، ولا يؤدى إلى نحافة وشحوب الوجه".
