الأنفلونزا
وأشارت الدمرداش إلى الأطعمة التى يفضل تجنبها عند ظهور أعراض البرد.
ونصحت بتجنب الأطعمة الدهنية للأفراد الذين ظهرت لديهم أعراض البرد على أجسامهم، لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة التى تؤذى الجهاز الهضمى ناتجا عنها إرهاق الجسم عند مهاجمة البرد للجهاز المناعى.
وشددت الدمرداش على أهمية تناول الأطعمة المغذية والتى يسهل هضمها، لتجنب ضعف الجهاز المناعى.
وتحدثت عن الحليب البقرى، وقالت إنه يفضل الابتعاد عنه عند ظهور أعراض البرد، لصعوبة هضم المعدة له ناتجا عنه انتفاخ وغثيان وغازات.
وبالنسبة للأطعمة السكرية، أوضحت أنها تؤثر على الجهاز المناعى ورفع نسبة السكر فى الدم، لذلك حذرت من الكعك والمشروبات الغنية بالسكر ونصحت باستبدالها بالفاكهة الغنية بفيتامين سى مثل البرتقال والفراولة.
وحذرت الدمرداش من الأطعمة التى تحتوى على الكربوهيدرات المعقدة ونسبة الألياف العالية لتأثيرها على نشاط الجهاز الهضمى.
