اللانش بوكس
كشفت الدكتورة جيهان الدمرداش، أخصائية تخسيس وتغذية، عبر صفحتها على "فيسبوك" عن طريقة تحضير الـ "Lunch Box" لطفلك.
وشددت الدمرداش على ضرورة تناول الطفل لوجبة مكتملة بالعناصر الغذائية المختلفة، لتأثيرها فى الحفاظ على صحته وتقوية مناعته.
وتحدثت الأخصائية عن أهمية احتواء الـ "لانش بوكس" على البروتين والنشويات والدهون والخضار والفاكهة ومنتجات الألبان.
وأوضحت الدمرداش ضرورة أن يحتوى اللانش بوكس على "البيض، والجبنة، والكورن فليكس، والجرانولا، والتمر، والفاكهة، والخضار، والمكسرات، والفشار، والفواكه المجففة، والذرة، والعيش البلدى، والتوست البنى، والمياه، واللبن".
