وجبة الافطار
وأشار الأطباء وفقا لموقع "Foods.ndtv" إلى بعض الأطعمة المهمة على وجبة الإفطار، لأجل الاستمتاع بفوائدها الصحية، ومنها:
-العسل:
يساهم تناول العسل المصحوب مع كوب الماء الدافئ على وجبة الإفطار فى الصباح، لدوره فى تحسين عملية التمثيل الغذائى وزيادة مستوى الطاقة بالجسم والتخلص من السموم، ويمكن إضافة الليمون.
-اللوز:
يمكن تناول 10 حبات من اللوز على معدة فارغة، لدوره فى تحسين عملية الهضم وسد الشهية
-البابايا:
يمكن تناول شرائح البابايا فى الصباح على معدة فارغة، حيث تعمل على تخليص المعدة من السموم وتحسين حركة الأمعاء وخفض نسبة الكوليسترول الضار.
-البطيخ:
يؤدى تناولها فى الصباح على معدة فارغة إلى زيادة الشعور بالشبع ومنح الجسم الترطيب اللازم لاحتوائها على نسبة كبيرة من المياه.
