علاجات طبيعية لـ«دوالى الساقين»

دوالى الساقين

وأشار الأطباء إلى أن دوالى الساقين من المشاكل الصحية التى يتعرض لها عدد من البالغين.

وأضاف الأطباء أن مرضى دوالى الساقين يحتاجون إلى علاجات طبيعية منزلية بجانب العلاج الدوائى، وفقا لموقع "Medical news today".

الأعراض المزعجة

ويعانى مرضى دوالى الساقين بسبب بعض الأعراض المزعجة التى تسبب الشعور بعدم الراحة والثقل والحكة، والشد العضلى أثناء الليل، جفاف وتهيج الجلد، الشعور بالحرقة فى الساق المصابة.

علاج دوالى الساقين

وهناك عدد من العلاجات الطبيعية التى يمكن لهؤلاء الاستعانة بها للتخلص من آلام دوالى الساقين، ومنها:

-التمارين الرياضية:

تساعد ممارسة التمارين المنتظمة فى تحسين الدورة الدموية بالساقين، مما يساعد فى دفع الدم المتجمع فى الأوردة وانخفاض ضغط الدم، ومن بينها المشى أو السباحة أو اليوجا أو الدراجات.

-الجوارب الطبية:

تعمل الجوارب الطبية الضاغطة على دوالى الساقين، دورا مهما لوصول الدم إلى القلب لذا تساهم فى تنشيط الدورة الدموية.

-المكملات الغذائية:

تلعب المكملات الغذائية دورا مهما فى علاج دوالى الساقين، بسبب تقليلها من الضغط على منطقة أسفل الساقين المؤدى إلى الإصابة بالتورم.

-التدليك:

يعتبر من الوسائل السهلة التى يمكن الاستعانة بها، لدورها فى الحفاظ على حركة الدم بالأوردة، وذلك من خلال استخدام الزيوت المخصصة للترطيب والتدليك.

-أطعمة الفلافونيد:

تعد مركبات الفلافونيد من الوسائل المهمة المسؤولة عن تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم، وتقليل احتمالية تراكمه فى الأوردة.

ومن بين الأطعمة الغنية بمركبات الفلافونويد: الخضراوات (البصل والفلفل والسانخ والبروكلى)، الفواكه الحمضية (العنب والتفاح والكرز)، والكاكاو، والثوم.