الشد العضلى
الشد العضلى
وأشار الأطباء إلى أسباب الإصابة بالشد العضلى الصباحى، وفقا لموقع "Web md".
ويظهر الشد العضلى الصباحى فى صورة بعض الأعراض المزعجة التى منها:
-شد بعض أجزاء الجسم سواء فى الساق أو القدم أو الرقبة أو عضلات البطن.
-وخز فى المنطقة المصابة بالشد.
-صعوبة الحركة.
أسباب الشد العضلى الصباحى
وهناك بعض الأسباب التى تؤدى إلى الشد العضلى الصباحى:
-التغييرات الليلية فى المفاصل واللفافة (مجموعة معقدة من الأنسجة الضامة التى تدعم العضلات والعظام).
-انخفاض درجة حرارة الجسم.
-النوم لساعات غير كافية.
-تراكم حمض اللاكتيك فى العضلات.
-نقص فى بعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب والمغنسيوم.
التعامل مع الشد العضلى
وكشف الأطباء عن طريقة التعامل مع الشد العضلى والسيطرة عليه والتحكم فيه، وذلك من خلال:
-ممارسة تمارين إطالة الجسم.
-تناول فيتامينات "ب" المركبة.
-العقاقير المرخية للعضلات أو أدوية علاج القلق والاكتئاب.
-التدليك واستخدام "قربة" من الماء الدافئ أو كمادات الثلج.
